Kilka tajemnic skutecznej motywacji

Są na świecie osoby które idą przez życie jak burza konsekwentnie realizując swoje cele. Nawet mimo niepowodzeń patrzą w przyszłość z radością obserwując róg obfitości jaki życie dla nich niesie, biorąc pełna odpowiedzialność za swój los i swoje życie. A czy Ty jesteś dostatecznie silny i odważny? Czy może czasami rezygnujesz zgadzając się biernie na bieg wydarzeń?

-  Skoro jesteś taki mądry dlaczego nie jesteś bogaty?
Zaan roześmiał się chrapliwie
-  Ponieważ mądrość to odwrotność działania. Jeśli chciałem coś zrobić, a przychodziły mi do głowy takie myśli, to zawsze tylko wyobrażałem sobie przeszkody piętrzące się przede mną.
Jeśli chciałem coś zrobić, to widziałem tylko, co może się ze mną stać, jeśli się nie uda. („Achaja” A.Ziemiański)

No właśnie. Jak często rezygnujesz z czegoś tylko dlatego, że wydaje się daleko? Albo może jeszcze gorzej, bo rezygnujesz gdy już jesteś w połowie, bo brakuje Ci sił, bo przeszkody, bo nagle jest tak, a miało być inaczej..
Zdradzę Ci więc pewne tajemnice. To czy w nie uwierzysz i skorzystać, czy może stać Cię na to aby w ogóle nie brać ich pod uwagę –zależy tylko do Ciebie.

Co zrobisz jeśli Ci się nie uda?

Wyznaczyliśmy już swoje cele, staraliśmy się bardzo, ale.. nie wyszło nam. Straciliśmy chęć do działania. Co robimy w takiej sytuacji?

Warto wtedy zastanowić się w czym tkwi problem naszego zachowania. Może jesteśmy zbyt zmęczeni? Warto wtedy dać sobie 2-3 dni na regenerację, aby znowu przez dłuższy czas działać. Może postawiliśmy sobie zbyt ambitny cel? W tym wypadku warto nieco obniżyć sobie poprzeczkę, ale nadal dążyć w kierunku osiągnięcia swojego celu lub podzielić swój cel na jeszcze mniejsze zadania, których wykonanie powinno nas motywować.

Podam przykład nieudanego działania w kierunku osiągnięcia sukcesu:
Cel: Będę wstawał o godzinie 6:00 rano.
Jak było zawsze? : Wstawałem o godzinie 9:00.
Jak zmienić swoje nastawienie? Załóżmy, że udało Ci się wstawać o godzinie 6:00 rano przez kilka dni, a później wróciłeś do swojego nawyku znajdując jakieś beznadziejne wytłumaczenie.
Co wtedy trzeba zrobić? Zdecydowanie obniżyć poprzeczkę i stopniowo skracać sobie godzinę.
Bartek Popiel- autor znakomitej książki "Zrobię to dzisiaj!", zalecił aby skracać czas swojego snu o 15 minut na tydzień, gdy chcemy osiągnąć daną godzinę o której będziemy wstawali
Warto zrobić sobie plan: Tydzień 1- Będę wstawał o 8:45, Tydzień 2- Będę wstawał o 8:30... aż dobrniemy do 6:00 rano :)

Co jeszcze możemy zrobić chcąc osiągnąć sukces? Jak inaczej do niego dążyć?
O tym napiszę następnym razem.

Zadanie na dziś: - Nie poddawać się!

Jak wygląda droga do sukcesu?

Jeśli postępowaliście zgodnie z wcześniejszymi wpisami i wyznaczyliście swoje cele oraz wprowadziliście w życie podstawy organizacji to możemy uznać, że pierwszy etap drogi do sukcesu mamy już za sobą. Możecie być z siebie dumni :) 

Droga do sukcesu składa cię z 3 etapów:
1. Wyznaczenie celów.
2. Wytrwałe dążenie do celu oraz nie poddawanie się.
3. Osiągnięcie sukcesu i swoich celów oraz dalsze działanie.


Wydaje się to proste, a w praktyce wychodzi o wiele, wiele ciężej. Pierwszy etap drogi do sukcesu opisałem już we wcześniejszych wpisach. Czas na kolejny, drugi etap.

Zorganizuj się! Zacznij działać!

Jeśli udało Ci się zaplanować swoje cele i podzielić je na mniejsze etapy to nie pozostało Ci nic innego jak ZACZĄĆ DZIAŁAĆ!

Aby skupić się na dążeniu do celu i wykonywaniu poszczególnych zadań musisz się skoncentrować.
Nie możesz stale rozmyślać podczas wykonywania zadania.
Załóż sobie notatnik w którym będziesz zapisywać swoje myśli i zadania do wykonania.
Jeśli to zrobisz to określ sobie czas, który chcesz poświęcić na aktualne zadanie, zamknij notatnik i.. działaj!
Po np. ustalonych 2 godzinach, otwórz twój notatnik i przystąp do następnego zadania, spisz ponownie swoje myśli i zadania do wykonania.

 

Podstawą organizacji jest kalendarz w którym są wszystkie zadania do wykonania, terminy.
Sprawdzaj go codziennie i planuj w swoim notatniku wszystkie zadania do wykonania w następnym dniu. Poświęć wieczorem 15 minut na dokładne sprawdzenie co masz do zrobienia, sprawdź czy dążysz do swoich celów.

Podziel swoje cele!

W poprzednim wpisie pisałem o zadaniu do wykonania. Dotyczyło ono ustalenia celów jakie chcemy osiągnąć. Jestem zdania, że możemy osiągnąć KAŻDY postawiony przez nas cel, nawet jeśli jest on ogromny- odniesiemy sukces.
Na czym polega problem większości ludzi w dążeniu do sukcesu i osiąganiu celów?
Zniechęcają się celami, gdy są one zbyt duże, bądź wymagają długiego, czasem nawet paroletniego zaangażowania. Jeśli Twój cel jest ambitny, to potrzebujesz podzielić swój główny cel na mniejsze części. Pozwoli Ci to na stałe, małe osiągnięcia, dzięki którym spełnisz to co chciałeś/aś oraz na orientację na jakim etapie jesteś, co jest następnym krokiem oraz większą radość z wykonywania procesu (zamiast „nie mogę zrealizować” jest „jestem coraz bliżej”)

Kroki do osiągnięcia swojego celu:

1. Zdefiniuj swój cel.
2. Podziel go na mniejsze etapy.
Zastanów się wtedy- Co składa się na realizację mojego celu? Od czego należy zacząć na samym początku? Co będzie kolejnym krokiem? W którym momencie można zaczynać kolejną rzecz – po ukończeniu poprzedniej, czy może można robić parę rzeczy na raz?
3. Wytrwale dąż do jego osiągnięcia. Nie poddawaj się, jeśli coś Ci nie wychodzi.

Zadanie na dziś- podziel swoje cele na mniejsze etapy.

Czym jest sukces?

    Chcąc osiągnąć sukces trzeba najpierw wiedzieć czym on jest i w jakiej dziedzinie chcemy go odnieść. Sięgając do wikipedii możemy szybko i najtrafniej wyjaśnić to pojęcie.

    Otóż sukces to " działanie na najwyższym poziomie możliwości jednostki, w kierunku spełnienia jej marzeń i pragnień przy jednoczesnym zachowaniu równowagi pomiędzy wszystkimi płaszczyznami życia. Innymi słowy sukces jest to stan zamierzony, zrealizowany w przeciągu pewnego czasu. Do zdefiniowania sukcesu określa się wartości, które są jego wyznacznikiem. W odniesieniu do każdego człowieka sukces może być postrzegany w inny sposób. Ważną rolę odgrywa tutaj hierarchia wartości i doświadczenia poszczególnych osób. Miarą sukcesu mogą być: zrealizowane plany, szczęście, zdrowie, własność materialna itp. Człowiek osiąga sukces, wtedy gdy spełniają się wszystkie jego oczekiwania."

Zatem zadanie na dziś- Określij swoje cele, zastanów się nad swoimi marzeniami.
Odpowiedz sobie na pytania:
- Czego pragniesz za miesiąc, rok, pięć, dziesięć i więcej lat?
- Co jest w Twoim w życiu najważniejsze?
- Czym dla Ciebie jest sukces i w czym chcesz go odnieść?